Iedere donderdag 19.30-20.45 uur  & iedere vrijdag: 10.00-11.00 uur en 11.30-12.30 uur.

Kennismakingsaanbod: 2x Chi Neng Qigong les: €15

De rustige bewegingen van Chi Neng Qigong in combinatie met jouw aandacht maken dat je de stroom van levensenergie (qi) herstelt, laat toenemen en leert beheersten. Blokkades worden opgeheven en de qi gaat weer vrij stromen, waardoor het lichaam in balans komt. Maak vrijblijvend kennis met vorm om naast je zelfherstellend vermogen te activeren en boek twee lessen voor maar €15. Je bent welkom een half uurtje voor aanvang van de les, dan geef ik je wat handige achtergrondinformatie voordat je begint.

TRE introductie 

Je leert stress en spanning die in je lijf vastzit via een laagdrempelige methode van fysieke oefeningen los te trillen uit je lijf. Je zet daarmee het natuurlijke herstelmechanisme van je lichaam weer in werking. Lees hier meer over TRE

TRE Vervolg 

Deze vervolgworkshop is een verdieping van je TRE proces op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Met 2 begeleiders is er veel persoonlijke aandacht. We starten meestal met een aantal qigong oefeningen, waardoor je al meer ontspant. Afhankelijk van de behoefte van de groep, spelen we met diverse houdingen en klank. 

Dance to the Rhythm

Dance to the Rhythm neemt je mee op een ritmische reis door je lichaam. We starten met een energetische warming-up, geïnspireerd op Chi Neng Qigong, om de dag van je af te schudden en je energie wakker te maken. Daarna laat je je meevoeren door de muziek, die verschillende ritmes, sferen en gemoedstoestanden oproepen. Zonder pasjes, zonder oordeel, helemaal op jouw manier. Je laat los wat vastzit en je maakt ruimte voor nieuwe levenskracht.

Na de beweging volgt de stilte: liggend op een matje laat je de diepe klanken en vibraties van originele Tibetaanse klankschalen door je heen bewegen, zodat alles kan bezinken en je helemaal tot rust komt. Een avond om te bewegen, te voelen, te ontladen en thuis te komen in jezelf.

Kom je ook? Geef je op met een mailtje naar jaap@zanskar.nl.  Wees er snel bij, het aantal plaatsen is beperkt. 

TRE introductie 

Je leert stress en spanning die in je lijf vastzit via een laagdrempelige methode van fysieke oefeningen los te trillen uit je lijf. Je zet daarmee het natuurlijke herstelmechanisme van je lichaam weer in werking. Lees hier meer over TRE

TRE Vervolg met klankschalen

Deze vervolgworkshop is een verdieping van je persoonlijke TRE proces op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Met 2 begeleiders is er veel persoonlijke aandacht.  We starten meestal met een aantal qigong oefeningen, waardoor je al meer ontspant. 

Na afloop van de TRE workshop krijg je een klankschalen sessie terwijl je heerlijk relaxt op je matje ligt. Door het ritme en de frequentie van de klanken, kunnen je hersengolven vertragen en komen alfagolven op gang, waardoor je hersenen en je zenuwstelstel tot rust komen. Deze heerlijke diepe staat van ontspanning is een weldaad voor lichaam en geest, waarbij je lichaam tijd en ruimte krijgt om te herstellen. De ontspanning in combinatie met de trillingen op verschillende frequenties kunnen bijdragen aan het loslaat-proces dat met TRE al op gang is gekomen. De klanktrillingen kunnen blokkades helpen oplossen waardoor de energie beter kan doorstromen.

Dance to the Rhythm

Dance to the Rhythm neemt je mee op een ritmische reis door je lichaam. We starten met een energetische warming-up, geïnspireerd op Chi Neng Qigong, om de dag van je af te schudden en je energie wakker te maken. Daarna laat je je meevoeren door de muziek, die verschillende ritmes, sferen en gemoedstoestanden oproepen. Zonder pasjes, zonder oordeel, helemaal op jouw manier. Je laat los wat vastzit en je maakt ruimte voor nieuwe levenskracht.

Na de beweging volgt de stilte: liggend op een matje laat je de diepe klanken en vibraties van originele Tibetaanse klankschalen door je heen bewegen, zodat alles kan bezinken en je helemaal tot rust komt. Een avond om te bewegen, te voelen, te ontladen en thuis te komen in jezelf.

Kom je ook? Geef je op met een mailtje naar jaap@zanskar.nl.  Wees er snel bij, het aantal plaatsen is beperkt. 

TRE introductie 

Je leert stress en spanning die in je lijf vastzit via een laagdrempelige methode van fysieke oefeningen los te trillen uit je lijf. Je zet daarmee het natuurlijke herstelmechanisme van je lichaam weer in werking. Lees hier meer over TRE

TRE Vervolg 

Deze vervolgworkshop is een verdieping van je TRE proces op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Met 2 begeleiders is er veel persoonlijke aandacht.  We starten meestal met een aantal qigong oefeningen, waardoor je al meer ontspant. Afhankelijk van de behoefte van de groep, spelen we met diverse houdingen en klank.