TRE verdiepingsdagen
Wie na een TRE-workshop of individuele TRE-sessie de smaak te pakken heeft en meer wil, kan meedoen aan verdiepingsdagen. Dan doen we niet alleen TRE, maar maak je ook kennis met andere poorten naar het onderbewuste: adem, ogen en gerichte aandacht.
Lichaamsgerichte verdieping
Ben je benieuwd wat je lichaam je nog meer te vertellen heeft? En hoe je met eenvoudige oefeningen jezelf meer in balans brengt, stress loslaat en meer ruimte, energie en plezier in je leven kunt ervaren? Wees welkom op een van de verdiepingsdagen.
De lichaamsgerichte verdiepingsdagen zijn gericht op:
- kalmering van het zenuwstelsel
- meer lichaamsbewustwording
- signalen van stress herkennen en op tijd kalmeren
- loslaten van spanning en stress
- opdoen van nieuwe levensenergie
Voor wie
Voor iedereen die eerder heeft kennisgemaakt met TRE in een workshop of coachsessie.
Werken op vier lagen
De wijsheid zit in je lichaam, maar automatisch luisteren we toch meestal naar ons hoofd. We geloven onze gedachten en gehoorzamen ons denken. Om werkelijk te ontspannen, mogen we het hoofd wat vaker ‘vrij’ geven en meer aandacht geven aan ons lichaam en onze (levens)energie.
Dat doen we in een verdiepingsdag op vier lagen:
1. Bewuste laag: de fysieke gewaarwordingen in ons lichaam
2. Onderbewuste laag: het bodymind systeem waarbij we het lichaam zien als één groot informatienetwerk waar ook oude en onverwerkte emoties en spanningen liggen opgeslagen.
3. Onbewuste: het autonome zenuwstelsel
4. Energetische laag: de energie (qi) die door je lichaam stroomt
Toegangspoorten
We gebruiken verschillende toegangspoorten als ingang naar deze lagen: het lichaam, met extra aandacht voor de ogen (Mind Eye Power), adem, gerichte aandacht en het sturen van energie (qi). Hiermee zetten we het zelfregulerende en zelfhelende vermogen aan.
Uiteenlopende oefeningen
Je maakt kennis met uiteenlopende oefeningen afkomstig uit de westerse en oosterse wereld. Oude en nieuwe kennis gebundeld in effectieve laagdrempelige oefeningen uit verschillende disciplines: (TRE, Mind Eye Power, adem en Chi Neng Qigong).
Je neemt wat meer afstand van je alsmaar denkende brein en geeft meer aandacht aan het lichaam. Daarmee krijg je de kans om je denken te kalmeren, je hoofd, hart en buik weer met elkaar te verbinden, stress en spanning los te laten en levensenergie weer te laten stromen.
Je krijgt een duidelijke beschrijving van de oefeningen mee naar huis.
vr
20
okt
Gegrond en aanwezig zijn in het moment
Vrijdag van 09.30 – 16.30 uur | kleine groep, ca 10 deelnemers
vr
24
nov
Uit je hoofd, in je lijf: de uitknop bestaat wel!
Vrijdag van 09.30 – 16.30 uur | kleine groep, ca 10 deelnemers
Locatie en parkeren
We zijn te gast in het centrum “Wijland” in het bijgebouw op het terrein van Petie en Peter van Kan, Achterstraat 21 in Lunteren. Je kunt gratis en makkelijk parkeren op de inrit naast hun huis. Vanaf station Lunteren is het ongeveer 7 minuten lopen.
Programma
Tijdens de verdiepingsdagen verken je jouw diepere lagen met lichaamswerk, ademwerk en energiewerk. Om je een indruk te geven, hieronder de programma’s op hoofdlijnen.
Ontspannen via adem, ogen en lichaam
20 oktober
- Adem: Bewustwording van jouw adempatroon en hoe jij adem kunt inzetten om meer ontspanning te ervaren. We onderzoeken het belang van de uitademing. We vertragen en verlengen de adem met daarbij kleine, fijne biostretches.
- Je ogen zijn de spiegels van de ziel, maar óók het toetsenbord van je brein. Door bewust en anders te kijken, krijg je ook andere ervaringen. Oogoefeningen vanuit Mind Eye Power helpen om meer balans te ervaren. Ook kijken we naar binnen en geven aandacht aan de uitlijning van de drie intelligente breinen: hoofd, hart en buik.
- Lichaamsgerichte oefeningen die de organen, ruggenwervels en meridianen activeren. Goed voor nek, rug, schouders, koude handen/voeten en nog veel meer.
- TRE-sessie met met focus op jouw innerlijke proces. Door de vele voorafgaande oefeningen die het zenuwstelsel kalmeren, kun je mogelijk meer verdieping ervaren.
Gegrond en aanwezig zijn in het moment
24 november
- Adem: Bewustwording van jouw adempatroon en hoe jij adem kunt inzetten om meer ontspanning te ervaren. We onderzoeken het belang van de uitademing. We vertragen en verlengen de adem met daarbij kleine, fijne biostretches.
- Je ogen zijn de spiegels van de ziel, maar óók het toetsenbord van je brein. Door bewust en anders te kijken, krijg je ook andere ervaringen. Oogoefeningen vanuit Mind Eye Power helpen om meer balans te ervaren. Ook kijken we naar binnen en geven aandacht aan de uitlijning van de drie intelligente breinen: hoofd, hart en buik.
- Lichaamsgerichte oefeningen die de organen, ruggenwervels en meridianen activeren. Goed voor nek, rug, schouders, koude handen/voeten en nog veel meer.
- TRE-sessie met met focus op jouw innerlijke proces. Door de vele voorafgaande oefeningen die het zenuwstelsel kalmeren, kun je mogelijk meer verdieping ervaren.
Goed om te weten
Individuele TRE-coachsessie
Het is ook mogelijk om één of meer individuele TRE-coachsessies te volgen. Als je moeite hebt om controle los te laten, veel in je hoofd zit, je niet veilig voelt in een groep, specifieke klachten hebt of als je 1-op-1 gewoon prettiger vindt, je bent van harte welkom. Stuur even een berichtje, dan maken we een afspraak. Individuele sessies vinden plaats in mijn praktijk aan huis in Ede.
Professionele begeleiding
- Ik ben gecertificeerd TRE® Provider en aangesloten bij de branchevereniging van TRE-Nederland.
- Ik ben gecertificeerd ademtrainer Beter Ademen, opgeleid bij de Nederlandse Ademacademie.
- Ik ben gecertificeerd Mind Eye Power practioner, opgeleid door Jacqueline Venbrux, grondlegger van Mind Eye Power.
Bedrijfsgegevens
Spring Training & Coaching
Amsterdamseweg 62
6712 GK Ede
KvK 73053066
BTW NL002123108B34
nanette@springcoach.nl
+31 (06) 216 495 68
Nieuwsbrief
Schrijf je in en ontvang maximaal 4 keer per jaar mijn nieuwsbrief
Workshop
Geef je op voor één van TRE workshops: HIER INSCHRIJVEN
