Stress uit je lijf met TRE
TRE® is een wereldwijd gebruikte methodiek van zeven uitgekiende eenvoudige fysieke oefeningen die je lijf triggeren om vastgezette spanning los te trillen. Daarmee zet je het natuurlijk herstelmechanisme van je lichaam weer in werking. Als gecertificeerd TRE-provider leer ik je hoe je dit doet én hoe je spanning in je dagelijks leven eerder herkent en voorkomt dat de emmer overloopt.
Het mooie van TRE vind ik dat je niet hoeft te weten waar de spanning vandaan komt. Je hoeft er ook niet over te praten. Ervaar zelf de diepe ontspanning en helende werking van TRE.
Dat kan op drie manieren:
1. In persoonlijke coaching (zie hieronder)
2. In een workshop in jouw organisatie (zie hieronder)
3. Deelname aan een workshop op basis van open inschrijving
COACHING
Eerste sessie, incl. intake: 2 uur: €120 (ex BTW)
Daarna afhankelijk van behoefte en coachvraag. Vervolgsessies van 1,5 uur: €100 (ex BTW)
Minder stress, meer balans
Duizenden mensen wereldwijd hebben inmiddels de helende en krachtige werking van TRE ervaren. Ik gun het iedereen om deze eenvoudige methode te leren. Het geeft je weer je zelfregulerend vermogen terug.
TRE staat voor Tension & Trauma Releasing Exercises, simpelweg: spanningsreducerende oefeningen. Het is een effectieve methode om van diepe (chronische) spanning en dagelijks opgelopen stress af te komen.
Wanneer je het goed en onder professionele begeleiding aanleert, kun je het naar behoefte zelfstandig doen. Je leert je stress op een gezonde manier te reguleren, waardoor je beter je energie bewaakt, je grenzen stelt, in balans blijft en je vitaler voelt.
Voordelen
- Het is een effectieve techniek die je na een aantal keer onder begeleiding prima zelf thuis kunt doen.
- Je hoeft niet te praten over je probleem, stress, trauma of emotie.
- Het is laagdrempelig. Je hoeft niet lenig of sportief te zijn. De oefeningen zijn aanpasbaar. Iedereen kan het!
- Positieve veranderingen zijn snel merkbaar, vaak al bij de eerste sessie.
WORKSHOP
Incompany
1 dagdeel
TRE voor Bedrijven
Steeds meer organisaties zetten TRE in om:
- te zorgen dat medewerkers duurzaam inzetbaar zijn en blijven;
- welbevinden van medewerkers te vergroten;
- medewerkers handvatten te geven voor zelfzorg;
- uitval van medewerkers te voorkomen;
- herstel bij burn-out te ondersteunen;
- psychische problemen door trauma te voorkomen bij hoog-belastende beroepen (o.a. zorg, politie, brandweer en ambulance).
Interesse om TRE in jouw organisatie aan te bieden? Neem dan contact op.
Effecten van TRE
TRE is bewezen effectief bij zowel fysieke als psycho-emotionele klachten en draagt bij aan:
- Betere nachtrust
- Meer rust, plezier, energie en veerkracht
- Minder (werk)stress
- Minder conflicten
- Minder piekeren
- Losmaken en bevrijden van beklemmende emoties en gebeurtenissen
- Minder angsten en fobieën
- Verhelpen van burn-out verschijnselen, overmatige vermoeidheid
- Verlichting migraine
- Minder rug-, nek- en schouderklachten
- Meer open minded
- Vermindering van PTSS
“Door TRE en de coaching van Nanette leer ik mij echt te ontspannen en bewuster te zijn. Tijdens en na een sessie ervaar ik veel meer rust, balans, vrijheid en energie. Nanettes enthousiasme, zorg en aandacht zijn een fantastische hulp en bijzonder fijne ervaring.”
Hebben dieren ook stress?
Jazeker, maar ze blijven er niet mee rondlopen. Dit filmpje hieronder laat zien hoe dat komt. Het vertelt hoe de overlevingsmechanismen werken en hoe wij ook weer onze natuurlijke stress afvoer kunnen gebruiken.
“Wat een bijzondere ervaring om even helemaal te ontstressen. Na de TRE sessie heb ik nog een paar dagen het relaxte gevoel vast kunnen houden. Heerlijk om te kunnen werken zonder werkdruk te ervaren.”oor TRE en de coaching van Nanette leer ik mij echt te ontspannen en bewuster te zijn. Tijdens en na een sessie ervaar ik veel meer rust, balans, vrijheid en energie. Nanettes enthousiasme, zorg en aandacht zijn een fantastische hulp en bijzonder fijne ervaring.”
“Het vermogen om los te laten, zit in onze natuur. Loslaten betekent niet het verleden vergeten of vergeven, het gaat erom dat we de energie van het verleden loslaten, zodat we een proces kunnen afsluiten en de weg naar een nieuwe toekomst vrijmaken.”
Bedrijfsgegevens
Spring Training & Coaching
Amsterdamseweg 62
6712 GK Ede
KvK 73053066
BTW NL002123108B34
nanette@springcoach.nl
+31 (06) 216 495 68
Nieuwsbrief
Schrijf je in en ontvang maximaal 4 keer per jaar mijn nieuwsbrief
Workshop
Geef je op voor één van TRE workshops: HIER INSCHRIJVEN
