Chi (zhi) betekent wijsheid om met de wereld om te gaan en Neng potentieel, het geheel van je vermogens. Qi kun je omschrijven als de energie die alles in het universum in beweging zet, levensenergie of levenskracht. Gong staat voor beoefening, oftewel de tijd en energie die je ergens aan besteedt.

Chi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer met als doel om jouw potentieel te benutten. Uit eeuwenoude Chinese qigong vormen werden in de jaren 70 van de vorige eeuw de meest werkbare elementen geselecteerd waardoor een eenvoudige maar zeer effectieve qigong vorm ontstond. Inmiddels wordt Chi Neng Qigong wereldwijd door miljoenen mensen beoefend.

Effecten Chi Neng Qigong

Door de combinatie van geconcentreerde aandacht en rustige bewegingen leer je de stroom van levensenergie (qi) te herstellen, te laten toenemen en te beheersen. Blokkades worden opgeheven en de qi gaat weer vrij  stromen, waardoor het lichaam in balans komt. De energiereserves worden aangevuld, de organen gaan optimaal functioneren en je gaat je geestelijk en lichamelijk vitaal voelen.

Bij Chi Neng Qigong ligt de nadruk op oefeningen waarbij bewegingen worden gecombineerd met geconcentreerde aandacht. In tegenstelling tot sommige andere methoden is Chi Neng Qigong niet specifiek gericht op het leegmaken van de geest of het sturen van energie.

Rustig hoofd

Bij de meeste mensen blijft het lichaam stil en is het hoofd druk. Bij qigong gebeurt het tegenovergestelde: het heel lichaam beweegt en het hoofd is rustig, stil. Hoe meer qi van de natuur je aantrekt, hoe schoner je wordt. Stel je een emmer voor met modderig water, als je er maar lang genoeg vers water aan toevoegt, wordt het water steeds schoner.

Doe je mee? 

Heb je zin om het zelf te ervaren? Geef je dan op voor een (gratis) introductieles in Ede op woensdag 1 mei (15.00-16.30 uur) en 22 mei, 19 juni, 11 september, 9 oktober, 6 november en 4 december van 15.30 tot 17.00 uur. Wil je meedoen, stuur me een berichtje:  nanette@springcoach.nl.