Snel resultaat

Chi Neng Qigong is een medische vorm van qigong. Het is niet ontwikkeld met sierlijke en ingewikkelde bewegingen, maar met als doel om resultaat te bereiken. De oefeningen zorgen ervoor dat je meer energie (qi) uit de omgeving opneemt. Je energieniveau stijgt. Daarna leer je hoe je de qi dieper in je lichaam, door je gewrichten en tot in de diepste haarvaten kunt laten doordringen. Terwijl je trouw traint zul je vanzelf en snel resultaat gaan merken. Want doordat de qi met jouw aandacht en de bewegingen gaat stromen, worden ook blokkades in je lichaam opgelost. Dat kan ervoor zorgen dat pijntjes, stijfheid of andere klachten verminderen of verdwijnen. 

Filmpjes 

Als je mijn lessen volgt, krijg je ook een aantal audio’s en filmpjes waarmee je thuis kunt trainen. Heb je specifieke klachten waar je aan wilt werken, dan is het goed om dagelijks minimaal een kwartier te trainen. Ik kan ik ook adviseren welke oefeningen specifiek helpend zijn bij bepaalde klachten. 

De training

Een kwartier voor aanvang ben je welkom, dan staat er thee voor je klaar. Zo kun je rustig aankomen. Meestal beginnen we met een een korte mediatieve oefening, om lichaam en geest tot rust te brengen, we noemen dat de qigong-staat. In deze staat heb je je ogen gesloten en ben je tussen waken en slapen in. Je hoort nog steeds alle geluiden om je heen, maar je focust al je zintuigen naar binnen. Met die aandacht help je de qi om zich door je lichaam te kunnen bewegen. Immers, aandacht volgt energie.

Daarna doen we een eenvoudige warming-up oefeningen. Je doet Chi Neng Qigong staand met je ogen dicht, maar wel altijd met een stoel in de buurt. Sommige oefeningen doen we zittend en wanneer het staan te zwaar is, kun je ook altijd de oefening zittend vervolgen. 

Soms leg ik een nieuwe oefening voor de training uit, soms niet. Je leert ook door het gewoon te doen en te voelen. Je hoeft (en kunt) de oefeningen ook niet perfect doen. Het doel is niet de perfecte beweging, maar tijdens de beweging dieper zakken in de qiqong staat (ontspanning, stilte en liefde) waardoor de qi dieper en dieper door je lichaam stroomt en een helende werking heeft. 

Na de training is er gelegenheid om nog even een kopje thee te drinken.  

Strippenkaart 

Deelnemen is laagdrempelig met een strippenkaart. Je betaalt voor 10 lessen en als je een keer niet kunt kost het je geen strip, mits je minimaal 24 uur van tevoren afzegt.