Chi Neng Qigong: Energie laten stromen
Chi Neng Qigong maakt je gezonder, fitter, energieker en bewuster. Het is een Chinese bewegingsleer waarbij je door focus en langzame bewegingen fysiek sterker en soepel wordt, emotioneel stabieler en mentaal helder. Je wordt steeds gezonder en klachten verdwijnen. Het is een laagdrempelige manier om je zelfgenezend vermogen in te zetten.
Wekelijkse Chi Neng Qigong lessen
Donderdag: 19.30-20.45 uur
Vrijdag: 10.00-11.00 uur en bij voldoende belangstelling van 11.15 -12.15 uur
Locatie: Oranjelaan 7, Ede
Kosten:
Strippenkaart* 10 lessen: €115, losse les: € 13,50
Kennismakingsaanbod: 2 lessen voor € 15,-
* Lees hier de huisregels bij gebruik van een strippenkaart.
Chi Neng Qigong
Chi (zhi) betekent wijsheid om met de wereld om te gaan en Neng potentieel, het geheel van je vermogens. Qi kun je omschrijven als de energie die alles in het universum in beweging zet, levensenergie of levenskracht. Gong staat voor beoefening, oftewel de tijd en energie die je ergens aan besteedt.
Chi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer met als doel om jouw potentieel te benutten. Uit eeuwenoude Chinese qigong vormen werden in de jaren 70 van de vorige eeuw de meest werkbare elementen geselecteerd waardoor een eenvoudige maar zeer effectieve qigong vorm ontstond. Inmiddels wordt Chi Neng Qigong wereldwijd door miljoenen mensen beoefend.
Effecten Chi Neng Qigong
Door de combinatie van geconcentreerde aandacht en rustige bewegingen leer je de stroom van levensenergie (qi) te herstellen, te laten toenemen en te beheersen. Blokkades worden opgeheven en de qi gaat weer vrij stromen, waardoor het lichaam in balans komt. De energiereserves worden aangevuld, de organen gaan optimaal functioneren en je gaat je geestelijk en lichamelijk vitaal voelen.
Bij Chi Neng Qigong ligt de nadruk op oefeningen waarbij bewegingen worden gecombineerd met geconcentreerde aandacht. In tegenstelling tot sommige andere methoden is Chi Neng Qigong niet specifiek gericht op het leegmaken van de geest of het sturen van energie.
Rustig hoofd
Bij de meeste mensen blijft het lichaam stil en is het hoofd druk. Bij qigong gebeurt het tegenovergestelde: het heel lichaam beweegt en het hoofd is rustig, stil. Hoe meer qi van de natuur je aantrekt, hoe schoner je wordt. Stel je een emmer voor met modderig water, als je er maar lang genoeg vers water aan toevoegt, wordt het water steeds schoner.
Chi Neng Qigong Workshops met klankschalensessie
Zaterdag 31 januari 2026
Zaterdag 7 maart 2026
Zaterdag 6 juni 2026
Kosten: €35
De workshops zijn te combineren met een TRE workshop, waardoor je een complete dagretraite hebt.
Programma
De Chi Neng Qigong training duurt circa 1,5 uur en bestaat uit twee trainingen van ongeveer 40 minuten met daartussen een korte pauze. Het tweede deel bestaat uit een klankschalensessie van ongeveer een half uur. De workshop is geschikt voor iedereen die met Chi Neng Qigong wil kennismaken. Of je een slechte conditie hebt of juist een topsporter bent, een blessure of beperking hebt of niet, het maakt niet uit. Iedereen beoefent Qi Neng Qigong op zijn eigen niveau.
Chi Neng Qigong
De oefeningen van Chi Neng Qigong zijn zo eenvoudig, dat je ze gelijk mee kunt doen en ervaart wat ze met je doen. Om op een dieper niveau blokkades op te lossen, is het goed om Chi Neng Qigong dagelijks te doen. In deze workshop leer ik je een paar effectieve oefeningen die je daarna ook zelf thuis kunt doen.
Klankschalen
Na de Chi Neng Qigong training wordt je beloond met een heerlijk ontspannende klankschalensessie. Terwijl je op je matje ligt, kun je de heldere klanken laten resoneren. Ik werk met originele Nepalese klankschalen en een aantal andere instrumenten die zorgen voor een diepe ontspanning.
Dagretraite: combinatie met TRE workshop
Je kunt als je wilt er complete dagretraite van maken door in de middag mee te doen met de TRE workshop. TRE® (trauma & tension releasing excersises) is een wereldwijd gebruikte methodiek van zeven uitgekiende eenvoudige fysieke oefeningen die je lijf triggeren om vastgezette spanning los te trillen. Daarmee zet je het natuurlijk herstelmechanisme van je lichaam weer in werking.
Let op: de TRE workshops van 31 januari en 6 juni zijn introductieworkshops, geschikt voor iedereen die TRE voor het eerst doet. De TRE workshop van 7 maart is een vervolgworkshop, voor iedereen die TRE al een keer eerder heeft ervaren.
Wil je de combinatie op één dag doen, zorg dan dat je je voor beide evenementen inschrijft. Opgeven kan hier.
Met plezier volg ik iedere week de lessen van Nanette. Door haar fijne en rustige stem ben ik in staat om mij af te sluiten van de buitenwereld en naar binnen te keren. De oefeningen werken ontspannend en helend voor mij. Fijn ook dat geluidsopnames gedeeld worden zodat ik in staat ben om ook thuis te oefenen. – Bert Hazewinkel
Bedrijfsgegevens
Spring Training & Coaching
Oranjelaan 7
6717 JH Ede
KvK 73053066
BTW NL002123108B34
nanette@springcoach.nl
+31 (06) 216 495 68
Nieuwsbrief
Schrijf je in en ontvang maximaal 4 keer per jaar mijn nieuwsbrief
Workshop
Geef je op voor één van TRE workshops: HIER INSCHRIJVEN
